Pour Sigmund Freud, l’humour était considéré comme le mécanisme de défense le plus puissant permettant au psychisme humain de s’évader sainement des contraintes de la souffrance. Il accentue l’invincibilité de l’ego face au monde réel et affirme de manière victorieuse le principe de plaisir.
Le sens de l’humour nous offre la possibilité de redécouvrir le côté comique des choses, de rire et de prendre les événements à la légère. Le rire a un effet relaxant, nous procurant une sensation de fraîcheur et de calme. Savoir raconter des blagues et divertir son entourage améliore la communication et les relations sociales, car qui ne voudrait pas être entouré de quelqu’un qui apporte de la joie ?
Il est intéressant de noter que le sens de l’humour contribue à la baisse de la tension artérielle et à la réduction de l’anxiété. La psychoneuroimmunologie étudie les connexions entre le système nerveux central (cerveau et moelle épinière), le système endocrinien (responsable de la libération d’hormones) et le système immunitaire (responsable de la production d’anticorps pour combattre la maladie).
Les recherches dans ce domaine indiquent qu’un état d’esprit positif nous protège des maladies et améliore le pronostic d’autres affections, telles que le cancer, le diabète et l’asthme. Le sens de l’humour constitue le socle de cette humeur positive.
Le rapport de 2015 des spécialistes de la Société espagnole de neurologie (SEN) révèle qu’en riant régulièrement, le risque de maladie vasculaire est réduit de 40 %, équivalant à environ 4 ans et demi de vie supplémentaire.
Lorsque nous rions, le corps libère des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine, favorisant ainsi une sensation d’apaisement et atténuant la perception de la douleur. Le sens de l’humour nous permet également de voir les choses différemment, de réduire l’inquiétude et de retrouver le côté positif des situations.
Le sens de l’humour détend les muscles, abaisse la tension artérielle, contribuant ainsi à maintenir la santé cardiaque et à réduire les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.
En ce qui concerne les relations sociales, le rire améliore l’humeur et favorise un sentiment de bien-être. Quand nous sommes joyeux, cette émotion se reflète sur les autres. Les personnes attirées par ceux qui sourient et font rire ont tendance à être plus positives.
Des chercheurs suédois ont étudié la relation entre l’attirance et le sourire, concluant que plus le sourire est fort et fréquent, plus la personne et son visage sont attirants.
Cependant, une question se pose : pourquoi perdons-nous cette capacité au fil des ans ? Selon une des dernières études sur le sens de l’humour, les adultes rient entre 15 et 100 fois par jour, comparativement à une moyenne de 300 fois par jour pour les enfants. Les enfants sont plus spontanés, analysant moins les conséquences à long terme des événements. Peut-être que le secret réside dans le fait de rire sans honte et de profiter du moment présent sans arrière-pensée.